Сообщество Вконтакте
Дополнительные материалы
Проект "Успех каждого ребенка"
Объясняем.рф
Телефоны доверия
QR-код для оплаты
После сканирования QR кода необходимо заполнить обязательные поля
УИН: указать 0 (ноль)
Назначение платежа: ФИО студента, назначение платежа (Проживание в общежитии №1 (№2), Обучение, курс, код специальности и т.д.)
Данный способ не работает на Тинькофф
Принятие себя
В общежитии № 1 прошло очень интересное занятие по одной из самых важных тем в жизни каждого человека — про принятие себя. Занятие провела психолог Пигулина Екатерина Александровна.
Что же такое «Принятие себя»? 🤔
Студенты выдали такие ассоциации на этот вопрос: быть такой, как есть, любить свои недостатки, самооценка, не сравнивать себя, любовь к себе.
По мнению психологов существует 3 уровня принятия себя:
✅ выбор себя, исходя из самоценности (быть у себя всегда на первом месте);
✅ я принимаю свои мысли и чувства безоценочно;
✅ я друг сам себе (могу оказать поддержку себе сам).
Девушкам было предложено упражнение «3 круга внимания», на котором они учились переключаться на то, что слышат вне кабинета, в кабинете и внутри себя.
Такая тренировка помогает снизить уровень тревожности, прийти в равновесие. Также через рисунок «Моё внутреннее чудовище» участницы погрузились внутрь себя и попробовали принять свои «теневые стороны».
В конце занятия с помощью ассоциативных карт все студенты ответили себе на вопрос: «Что мне ещё необходимо для приближения к себе?»
ВАЖНО ЗНАТЬ И ПОМНИТЬ, что каждый из нас имеет право быть!
