Сообщество Вконтакте
Дополнительные материалы
Проект "Успех каждого ребенка"
Объясняем.рф
Телефоны доверия
QR-код для оплаты
После сканирования QR кода необходимо заполнить обязательные поля
УИН: указать 0 (ноль)
Назначение платежа: ФИО студента, назначение платежа (Проживание в общежитии №1 (№2), Обучение, курс, код специальности и т.д.)
Данный способ не работает на Тинькофф
Психологический тренинг снятия напряжения и беспокойства у студентов
Психологический тренинг снятия напряжения и беспокойства у студентов перед защитой выпускной квалификационной работы.
Выпускная квалификационная работа — это итог обучения студента в вузе или колледже.
Большая часть обучающихся перед защитой ВКР испытывает стресс, находясь в ситуации постоянного страха и тревоги. Постоянный стресс ослабляет иммунитет, кровяное давление повышается, большая сердечная мышца сокращается. Наряду с долговременной памятью страдает и кратковременная, ухудшается зрение.
Чтобы «распознать», снизить уровень напряжения, преодолеть страх, а может и уменьшить и свести на нет существующий, можно использовать разные релаксационные упражнения.
Со студентами четвертых курсов было проведено тренинговое занятие на снятие тревожности и страха перед защитой ВКР.
Упражнение » Настроение» — готовность экспериментировать с образом «Я», различные игры на гармоничную работу левого и правого полушарий, на эффективность умственной работы, упражнения над тренировкой гибкости мышления. Были рекомендованы методы мышечной релаксации и т.д.
Спасибо студентам за активность!
Желаем каждому удачи в том, к чему так долго шли! Пусть этот жизненный урок и достигнутая цель помогут в будущем, чтобы никогда в себе не сомневаться и побеждать любые трудности.
